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Video: Conoce a Ingrid Roldán


Una ganadora a tu disposición.

Mantener nuestro cuerpo en forma haciendo ejercicio es un hábito necesario que debemos adquirir como parte de nuestra vida, no sólo por belleza y estética, sino también por salud. Sin embargo, es muy difícil lograr esta meta si no disponemos del tiempo para ir a un gimnasio y/o el dinero para contratar a un o una entrenadora personal.
Por esto Nalgas de Acero te trae a una serie de ejercicios que podrás ver y consultar cuantas veces quieras, a la hora que quieras, donde estés, para ayudarte a cumplir con la meta de estar en forma.
¿Y quién mejor podría protagonizar estos capítulos que Ingrid Roldán, Miss Fitness Figure?
Conócela en este primer capítulo de Nalgas de Acero.

te doy un consejo puedes tener una crema masajeadora y ayudarte con alimentos herbalife es muy bueno yo tuve 4 hijos se puede lograr solo hay q darse el tiempo ya q la naturaleza es tan inteligente q no te daras cuenta despues de tus estrias y panza cuidate y mucho animo de gloria para tatiana rosales q dios te vendiga....saludo a sofiay....tu hermoso bebe.
gloria 2009-08-15 12:29:40

Te felicito por la forma en que trabajas el cuerpo, me gustaria que ayudaras para volver a estar en forma, despues de los hijos el cuerpo lo tengo espantoso y no era asi,mi correo es rosy6_ji@hotmail.com, te agradezco cualquier cosejo, hasta pronto y exitos en tu carrera
rosalba 2009-07-31 11:51:13

hola que tal?,quiero felicitarte porque tienes un cuerpo envidiable,necesito que porfavor me aconsejes porque tuve 2 embarazos muy seguidos y la panza me quedo espantosa de floja y llena de estrias,que me aconsejas,puedes escribirme a tati1308@hotmail.com y como puedo lograr un cuerpo fitness,te lo agradeceria mucho,que Dios te llene de exitos y mucas bendiciones!!!!
tatiana rosales 2009-07-25 21:24:23

no puedo ver las imágenes, ni los videos.... tengo 29 y aunque soy delgada tengo una flacidez que mata... las cremas reafirmantes son adelgazantes, luego a mi no me sirven.. necesito urgentemente poder saber que rutinas debo hacer.

Me descuidé porque mi marido se fue, ahora que me he recuperado por dentro, lo necesito por fuera!!! gracias
angelica 2009-07-18 23:47:04

Hola soi de puebla,pue y pues creo que esta
pagina es mui buena yo solo tengo 17 años
pero quiero estar delgada mido 1.62 cm
y peso 59 kilos dicen k estoi en mi peso correcto
pero yo tengo ya longitas y mis brazos con flasides me sientyo super mal porque la mayoria de mis amigas son delgadas y pues no me puedo poner la ropa que a mi me gusta y para terminar no tengo el dinero como para meterme a un gym bueno pues aki les dejo mi hotmail que es FeRzItA@hotmail.es y pues para quien quiera ayudarme o platicar con migo ok♥
bey♥
fernanda 2009-07-09 11:06:09

DALE, NO TENGO QUE ADELGAZAR, PERO SOY MUY HARAGANA,Y HAY QUE FORTALECER!!!!!!!!
GABY 2009-06-23 14:09:08

Me encantaria pertenecer a este grupo y lograr por fin rebajar y mantener mi cuerpo en forma. Adela
Adela Páez 2009-06-21 09:41:11

CUANDO CAMINO PARA EJERCITARME NO SUDO MUCHO Y CAMINO 1 HORA ¿PORQUE ES?
ROSMERYZUÑIGA 2009-06-15 12:34:25

me gustaria rebajar mi abdomen y fortalecer mis pompi que puedo hacer?
Zuly mendoza 2009-05-25 16:32:23

ingrit la verdad hace mucho que no hago ejercicio aunque en piscina trato de hacer hidroaerobicos mi mayor preocupacion es las nalgas y el abdomen como puedo empezar?
natalia jimenez 2009-05-21 14:56:07

me gusto mucho tu pagina ingrit si me gustaria fortalecer mis brazos pero no quisiera que se me notaran tanto los musculos, detodas formas gracias por los consejos boy a seguir tus ejercicios chao
doris medina 2009-05-19 00:31:54

MARAVILLOSA TU PÁGINA INGRID, ME ENCANTA. YO SOY UNA FANATICA DE LA BELLEZA FEMENINA, Y ME ENCANTA TODO LO QUE REALIZAS.¡¡¡SALUDOS!!!
MRLINA HURTADO 2009-05-10 05:45:12

me parece fantastico los ejercicios ofrecidos en esta pagina. los felicitos. muchas gracias.
Camila 2009-04-24 22:39:41

gracias ingrid por ese apoyo tan grande que nos das a todas,he visto tus videos un par de veces porque esta pagina la encontre hace dos dias, y tus ensenanzas son muy buenas y la verdad que quiero lograr un cuerpo firme y con definiciones,yo soy cubana y evangelica pentecostal,me encantan todos los temas de belleza para estar en forma, por favor para mas informacion, mi correo es gelvita@yahoo.com.ar, un millon de gracias por todo....
gelvita 2009-04-20 22:44:41

Hola Erika, gracias por hacernos llegar tu pregunta. Los videos con ejercicios para los glúteos están en esta sección de Nalgas de Acero. Debes avanzar en la lista de videos que se muestra a la derecha, la que contiene el título y foto miniatura del video. En la parte de abajo, dentro de esta lista los encontrarás.
Webmaster Vesyves 2009-04-17 11:28:13

donde se pueden ver los ejercicios...porque en los videos que aparecen no se muestran los ejercicios para las nalgas
erika 2009-04-17 09:08:39

ESTOS SON LOS EJERCICIOS QUE ESTABA BUSCANDO,EJERCICIOS QUE PODEMOS HACER EN CASA YA QUE NO TODAS PODEMOS IR AL GIMNACIO LOS PONDRE EN PRACTICA A PARTIR DE HOY.MUCHAS GRACIAS Y SALUDOS DESDE GUAYMAS SONORA MEXICO.
ESPERANZA G. 2009-04-13 18:46:44

Ingrid, eres una persona y atleta sensacional,gracias por contribuir ayudando a tantas mujeres de actualidad que no disponen de tiempo y a veces de dinero extra para costear gimnasio,..por sus roles en la sociedad, soy aplicada y estoy trabajando cada uno de tus ejercicios...gracias por ese granito de arena para mejorar nuestro estilo de vida que ya elegimos como el mejor.Abrazos desde Venezuela.
Marlene Rodrìguez 2009-04-13 12:26:07

hola que pagina tan exelente anote vi todos los ejercisios de ingrid y me ayudaran demasiado gracias eres una amiga para todas las mujeres latinas

joanna campos 2009-03-31 13:13:41

Te felicito ingrid, realmente sabes enseñar.....ya empecé hacerlos. Buenisimos
josefina arbelaez de pool 2009-03-31 11:00:33

estan muy bunos los ejercicios y las recetas
muchas gracias
Margelis 2009-03-29 15:21:18

hola siempre me ha gustado esta en forma, y veo q son ejercicios facil de realizar, con el paso del los años a que buscar ver se uno mejor
veronica manzano 2009-03-04 20:44:40

muy bueno estoy muy contenga realize los ejercicios son buenisimo gracias
maria de los angeles 2009-03-02 19:56:02

BUENISIMO, ESTOY MUY AGRADECIDA QUE ME PUEDAN MANDAR MAS INFORMACION DE SALUD Y BELLEZA. FELICITACIONES ATODO EL EQUIPO Y NO SE OLVIDEN DE ENVIAR, MAS.
Maria del Carmen 2009-03-02 04:56:13

eres genial , te felicito por entender a la mujer acutal q es muy ocupada y no tiene tiempo para el gim, la verdad me gusto mucho ver tus videos para ayudarnos afortalecer la musculatura , si me puedes mandar informacion kmo fortalecer los gluteos¡¡¡¡ un saludo desde viña del mar chile par ti ingrid
pamela olivares hueche 2009-02-21 08:50:35

Te felicito por enviar tus saludables consejos. Me encantaría colocar tus videos en mi página web www.niunadietamas.com
Avísame por favor: doctorsalomonjakubowicz@gmail.com
Dr Salomon Jakubowicz 2009-02-19 14:25:51

Espectacular, poder hacerlo sin salir de casa ...
Alexandra 2009-02-14 08:30:31

ME DOY CUENTA QUE EL EJERCICIO ES LA BASE DE TODO Y SI VOLVIERA A NACER LO HARIA DEDE LOS 5 AÑOS TE FELICITO TIENES UN CUERPOEXPECTACULAR QUE DIOS TE BENDIGA .PERSONAS COMO TU SON UN EJEMPLO VIVO PARA ESTA NUEVA JUVENTUD
ANA CECILIA CERVERA 2009-02-09 15:20:32

es lo maximo y verdadera, chicas .hagan caso y tendran todo de acero.jajajaj.
bay.
marina de argentina. 2009-02-05 13:29:16

te felicito por ser tan constante yo tengo 44 años y tengo haciendo ejercicio hace aproximadamente 10 años ahora lo que mas practico es espinin y fit comba hajo pesas paralos gluteos, pero si tuviera que empezar hacer ejercicio ahora me costara mucho trabajo y tengo horario de oficina, quisiera ser constante todo el tiempo da unos tips para que la gente se anime. Mi problema es que he engordado 5 kilos, obedece a que tengo problemas hormonales y me cuesta rebajar esos kilos de mas, imaginate mis medidas son 90, 72 y 90 el probema es de barriga abdomen, que puedo hacer, bueno cuidate y que sigas asi chao
yolemi gonzalez 2009-02-02 09:05:20

Me gustaria saber mas sobre ejercicios para las nalgas y abdomen, porfa si me envias a mi correo heidyfe2005@hotmail.com, gracias me parece fabuloso
heidy paola pulido 2009-02-01 10:40:45

Me encantan los ejercicios, me parecen super comodos, rico ver mas rutinas, con eso no se vuelve monotono.
sandra edith quintero 2009-01-31 07:37:47

TENGO ENTRENAMIENTO EN EL MAR TODAVIA MUCHO MEJOR PUES QUITA CELULITIS AL MISMO TIEMPO
VICKY HOYOS 2009-01-26 05:18:24

Hola Ingrid, seguramente no tienes idea de quien soy, pero yo iba al gimnacio de San Pedro cuando usted estaba por ahi, y ahorita vivo lejos de nuestra patria, al ingresar a este sitio y ver todo lo que has logrado me imprecionaste y queria aprovechar este medio para felicitarte y decirte que personas como tu son super inspiradoras. Gracias tambien por compartir un poco de tus conocimientos y experiencia.
Enid Chaves 2009-01-03 10:14:40

Hola acabo de tener un bebe y obviamente todo esta descontrolado (flácido)...sobretodo abdomen, nalgas y senos) me pueden ayudar este es mi correo nolallores@hotmail.com.......GRACIAS
Noelis NArvaez 2008-12-30 09:33:12

HOLA OJALA ME PUEDAN ENVIAR INFO ME ENCANTARIA QUE ME DIERAN UNOS TIPS PARA FORMAR MIS POMPIS FRATSIE.. MI CORREO ES moag18@hotmail.com un beso y feliz Navidad para Ingrid Roldán y su equipo de trabajo.. besitos
carol 2008-12-24 11:27:40

Hola a todos los seguidores de "Nalgas de acero". La información de esta serie no se envía al correo electrónico de los usuarios. Los videos de Ingrid los puedes ver cuantas veces quieras y a la hora que desees, siempre que estés conectado al sitio. Gracias por escribirnos y continuen visitando nuestro portal.

Saludos,
Equipo de Vesyves
Vesyves 2008-12-10 09:46:28

Hola me encantaria q me pudieran enviar toda la imformacion necesaria para poderme ponerme en forma con malgas de acero mi correo es tariti@hotmail.com gracias.
mariel 2008-12-09 19:46:29

hola, hola

me encantaria poder recibir conocimientos de ingrid para poder marcar bien mis pompis ya que necesito hacerlo

gracias mi correo es moni_beatheart15@hotmail.com
es urgente!!
gracias

muaaaaaa besos ingrid
Johana 2008-12-05 17:33:02

hola me gustaria que me mandaran informacion o estar en linea para saber mas de nalgas de acero mi correo es yara_c2007@hotmail.com para seguir manteniendome en forma ya que a mimucho me gusta el deporte.
saludos a Ingrid Roldán
yara 2008-12-05 16:09:22

me gustaria que me enviaran informacion acerca de esto a mi correo.
mi correo es: rocio_chik13@hotmail.com
Rocio fraire lopez 2008-12-02 09:09:53

Hola quisiera poder contactarme con Ingrid Roldán para una consulta, podrían darme el correo de ella o enviarle mi dirección de correo a ella? mi correo es kafrancha@hotmail.com muchas gracias.
Karol Chaves 2008-11-28 12:43:57

Los videos de Vesyves los puedes ver cuantas veces quieras y a la hora que desees, mientras estés conectado al site, no es necesario suscribirse. Si tienes cualquier pregunta del sitio también puedes escribir a la dirección preguntas@vesyves.com ó vesyves@vesyves.com y con gusto, te enviaremos la respuesta lo más pronto posible a tu correo electrónico.
Saludos y gracias a todos por su comentario.
Vesyves 2008-11-13 09:43:46

OK! ESOY EN LA PAGINA Y ME DOY CUENTA DE QUE VA HA SER POR CAPITULO SERA QUE ME DEBO INSCRIBIR O ALGO ASI, PUES QUIERO RECIBIR LA INFORMACIÓN TODA TODA DE NALGAS DE ACERO JEJE! MI CORREO eliamandresb@hotmail.com
ELISA TRUJILLO REYES 2008-11-12 17:39:00

ME GUSTARIA QUE ME ENVIARAN INFORMACION A MI COREO, liliana_ortiz_1@hotmail.com
LILIANA ORTIZ 2008-11-04 12:56:58

gracias Ingrid Roldan por esos videos, de verdad q me ha ido excelentemente bien!!! mi cuerpo cada vez se pone mejor!! estoy en forma gracias a ti y tus consejos!! besos!!
Alexandra 2008-10-25 08:18:24

En caso de conexiones más lentas de 768 Kbps los videos tienden a interrumpirse frecuentemente. En este caso recomendamos esperar que el video baje en su totalidad antes de empezar a verlo.
Muchas gracias por tu visita.
Vesyves 2008-10-09 10:16:06

ingird como estas soy la colombiana me gustaria volver a contactarte mi correo es monicav5@hotmail.es si puedes escribeme gracias
monica valencia 2008-10-08 15:16:51

Me encantaria poder ver el video, en especial porque admiro mucho a Ingrid Roldán y creo que un video de ella debe ser excelente pero no se me despliegan videos. Uso SAFARI porque mi computadora en Mac,
Gracias
Gabriela Segura 2008-10-08 13:23:06

Siempre me a gustado todo lo que tenga que ver con Belleza y Ejercicios.Belleza fisica externa y espiritual interna.
Gaviota De La Cruz 2008-09-27 15:00:02
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