quiero aprender de esa rutina de ejercicicos como hago para tenerla ayudenme....por favor

maribel gonzalez 2009-07-08 08:44:54

Me encantan estos consejos, aqui en España apenas hay programas sobre hacer gimnasia, os sigo mucho Vesyves sois fenomenales y ofreceis una amplia variedad de temas. Os animo a continuar asi, felicidades especiales a Ingrid porque explica de maravilla.
laura 2009-03-18 11:00:56

Hola me llamo la tension ver como titulo Nalgas de Acero... suena facil logralo, en cuanto tiempo se pueden lograr unas nalgas de acero realizando tu rutina de ejercicios y cuantas veces a la semana lo recomiendas???...espero tu respuesta... luisananan@hotmail.com 02125511314
Luisana 2009-02-19 18:43:31

me encantan estos ejercicios,son muy buenos,felicito a quien hizo este programa gracias por persar en aquellas que no pueden asistir al gimnasio
nolvia 2009-02-17 21:28:48

Me encanta esta pagina. que ejercicios me recomendarias para endurecer piernas y brazos. gracias por tu receptividad.
marvellis 2009-01-29 06:41:11

Hola hace 9 meses fui mama y engorde como 17 kilos igual e bajado harto pero tantos cambios bruscos de peso me dejaron suelta sobretodo en los pechos, abdomen y piernas que ejercicios puedo hacer tedejo mi e-mail db_venus@hotmail.com gracias.. saludos
Paz Valenzuela 2009-01-22 11:37:28

hola, por favor ayuda... o sea no tengo nada de nada bueno super leve de gluteo, necesito endurecer y subir un poco a mi novio le gustan con naves y yo no tengo mucho por favor como lo consigo? sandrahuerta45@hotmail.com.gracias
sandra huerta 2009-01-01 01:19:12

VAYA QUE BIEN TE FELICITO, DESDE MARACAIBO-VENEZUELA, POR TU PROGRAMA,LOS EJERCICIOS TAMBIEN SIRVEN PARA LAS PERSONAS QUE SUFRIMOS DE LA CIRCULACION.
INGRID ORTIZ 2008-12-31 16:08:44

Hola :) me gustaria saber si tienen a la venta videos completos para hacer estos ejercicios, me pueden informar a mi e-mail ruth_abiga@hotmail.com
Abby Beltran 2008-12-09 16:53:55

HOLA HACE CASI 7 MESES MESES DI A LUZ UNA BEBA, EL PARTO FUE POR CESAREA , TENGO 10 KG SOBRE MI PESO ANTES DEL EMPARAZO QUE ERA 70 KG, MIDO 1 M 80 CM Y TENGO 28 AÑOS, QUIERO RECUPERAR MI FIGURA, YA QUE INICIO EN EL TRABAJO EN ENERO, QUE PUEDO HACER Y COMO ?
DEIYALI CARPIO 2008-11-14 08:52:02

HOLA ESTOY DE EMBARAZO Y QUISIERA PODER MANTENER MI PESO ESTOY EN TRATAMIENTO POR HIPOTIROIDISMO,HAGO CAMINATAS PERO QUISIERA HACER ALGUN EJERCICIO CASERO PARA ALTERNAR, GRACIAS!! EL VIDEO ESTA MAGNIFICO
ELISA TRUJILLO 2008-11-12 17:56:01

La idea de la pagina me parece magnifica, pero me parece que deberían ampliar los temas y tambien que vayan acorde con el titulo, por que en este de nalgas de acero uno piensa que son ejercicios para gluteos y la verdad es de lo que menos hablan. Lo que hablan esta bien pero no va con el titulo, es importante conocer sobre estiramiento y frecuencia cardiaca, pero y los gluteos?, bueno espero que este comentario les ayude a mejorar y hagan de este espacio algo magnifico por que como ya les dije la idea me parece genial, hasta luego.
Anabella Ramírez 2008-10-08 22:32:21

necesito hacer ejercicios para la parte interna de mis piernas pero no se cuales son los apropiados para esa parte de la pierna. yo hago bailoterapia, subo montaña
amyra de venezuela 2008-10-08 18:33:18

Hola tocaya , como estas?
Me llamó mucho la atencion tu programa, espero poder hacer algo por mis piernas y gluteos que necesitan bastantico ejercicio porq estan blanditos.
Un saludo desde Venezuela
Ingrid Sanchez 2008-09-30 10:12:03