La frecuencia cardiaca es parte esencial del buen funcionamiento de nuestro cuerpo a la hora de hacer ejercicios. En el siguiente capítulo aprenderás cuál es tu frecuencia ideal y cómo controlarla.
muy buenisimo todos los ejercicios y explicado de una manera facil y practica la verdad estoy muy contenta con ello Mónica 2009-04-28 09:47:22
me parece<bien armado, explica< muy bien los conceptos, y lo hace<con una terminologia que puede comprender casi toda la gente. la locaciòn del video del estiramiento( dentro de una casa) no me parece muy adecuado, pienso que seria mejor en un ambiente mà s apto al tema, como lo hicieron con la parte cardiovascular, un esterno con naturaleza o un gimnasio. Mònica Aguilar 2008-10-10 14:29:47
Ese cálculo me da 115. Sin embargo, cuando practico con mi bicicleta estática me muevo entre 145 y 160. ¿Es incorrecto? Yo me siento bien, no voy sofocado. Gonzalo Martín 2008-09-22 09:52:35
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