Hola Ingrid me gusta mucho tu pagina,quisiera que me recomendaras otro ejercicio para el abdomen ya que estoy pasada de peso y uno para la cintura. Mi correo es marlatoji63@hotmail.com , saludos y mucho exito
Martha Laura Torres 2009-04-20 23:23:02

hola ingrid me encanta tu pagina te felicito, yo parctico gimnasio hace 2 años quisiera porfavor que me facilitaras que ejercicios puedo hacer para aumentar la cola y endurecerla y caderas
este es mi correo
pahanli20@hotmail.com
paola 2009-04-07 13:02:05

Ingrid que ejercicios debo practicar para desarrollar un poco mas de caderas y de nalgas!!!!!!!
Ingrid Valverde ( ivalverde06@hotmail.com ) 2009-03-24 02:40:11

Descubri tu pagina el 10 de febrero, y he seguido tu rutina como tu lo aconsejas, estoy feliz me ha dado excelente resultados, estoy mucho mejor y mis alitas debajo de brazos estan desapareciendo, piernas y gluteos estan endureciendo, mil gracias por tus recomendaciones. Tengo 49 y nunca es tarde para empezar.
Gipy 2009-03-20 13:32:24

Quisiera saber si trabajo juiciosa tu rutina de piernas y gluteos en cuanto tiempo puedo ver un resultado contundente, tengo bastantes nalgas, estan blanditas y con celulitis, estoy desesperada.
Cristina 2009-03-09 02:37:37

Hola necesito saber a que es hora es mejor realizar los ejercicios? y saber si es mejor hacer ejercicios antes de comida o despues?
Paola 2009-02-24 12:25:53

hola tengo hiper lordosis , si linda la curvatura de la espalda es innata en mi pero como se sabe dolorosa. ese ejercicio para fortalecer los musculos de la espalda me serviria? subi unos kilitos nada muy notorio pero debo llegar a mi peso normal ,es lo mejor para mi espalda gracias por las rutinas !con ese peso extra me engordo un poquito el lado interno de la rodilla hay algun ejercicio? si, ya ando cerca de los 40 pero bien tenidos hay que ayudarse un poco... gracias.
marcela 2009-02-19 04:32:25

Sabes me parecen que son bien faciles y entendibles de realizar, cuando tenga 15 dias con esta rutina te are my nuevo comentario la verdad tienes 1 cuerpo excelente y bueno aqui nos motivo muchisimo
Aida 2009-01-30 14:38:59

hola quisiera que me des tu secreto para tener esas piernas,quisiera tener esas piernas para este verano gracias.bye
rebecca 2009-01-09 13:41:48

hola he echo los ejercicios que has mostrado en tu pagina pero me gustaria que sacaras pronto un ejercicio para las piernas completas porque quiero tener las piernas como paulina rubio son delgadas pero muy duras gracias
lourdes 2008-12-03 09:50:46